正和康养中心：一起来做健脑操-正和集团

正和康养中心：一起来做健脑操
作者：王丽发布日期：2019-05-09 人次：10686
2019年5月8日15:00，康养中心开展了第58期健康沙龙，主题为：一起来做健脑操。
随着年龄的增长，多数人都会出现记忆力减退的情况，这与大脑的衰老有关。据统计，40岁后，人体新陈代谢逐渐变慢，大脑细胞功能随之减退；60岁后，大脑则以每年15%的速度萎缩。我们的手指上有很多神经连接大脑，每天坚持做手指操有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。本期健康沙龙，康养中心护士王丽与大家一起学习了手指操，通过4组简单易学的手指动作，使大脑得到运转。

手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空多练习；坚持每天每个动作做20遍，可以帮助锻炼脑神经。此外，在生活中养成每周阅读一本书、保持乐观心态、保持充足睡眠、适当运动、多吃抗氧化食物的好习惯，也可延缓大脑衰老。